コリンクッキング アルファGPCオンラインからのお便り
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- 2015.11.30
- コリンの摂れる食べ物 生姜炊き込みご飯
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
44回めは、生姜炊き込みご飯!
明日からはいよいよ師走、
皆様、色々と忙しくなってくる季節になりましたね。
寒くなって、忙しいこの時期は
やはり、体調管理に気を使いたいものですね
最近巷でも話題?の生姜の炊き込みご飯はいかがでしょうか?
しょうがに油揚げ、だし汁などで炊き込むご飯は
食欲を掻き立てられますね。
生姜に含まれるジンゲロールという成分の健康効果は
よく知られているところですし、
生姜にも油揚げにもコリンが含まれていますので、
健康にとっても良いですね。。
生姜炊き込みご飯とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
生姜炊き込みご飯 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.11.25
- コリンの摂れる食べ物 ジンジャークッキー
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
43回めは、ジンジャークッキー!
寒くなったり、やや暖かかったりと
気候の変動が激しいこの季節、体調管理を含めて
健康に気をつけたいものですね。
体に良いものというと、
どうしてもお子さまのお口に合わなかったりと
色々と難しいものですね。
クリスマスシーズンも近くなったこの時期、
生姜を使ったジンジャークッキーはいかがでしょうか?
多少手間はかかりますが、
お子さまも食べやすく、見た目も可愛らしく出来ますね。
生姜の健康成分はよく知らていますが、。
また、生姜からはコリンもとれますので、
お子さまの成長にも良いですね。
ジンジャークッキーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ジンジャークッキー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.11.16
- コリンの摂れる食べ物 ホットジンジャー
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
42回めは、食べ物というより飲み物ですが
ホットジンジャー!
朝晩の冷え込みも激しくなってきたこの時期、
体を冷やさないようにしたいものですね。
ホットジンジャーで身体を芯から温めましょう!
生姜、シナモンや酢とともにお好みでハチミツやレモンを
よく混ぜれば出来上がりですね。
生姜はジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールという
成分を含んでいて、様々な健康維持に役立つのはよく知られていますね。
また、生姜からはコリンもとれますので、
様々な意味で、健康に役立ちますね。
ホットジンジャーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ホットジンジャー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.11.10
- コリンの摂れる食べ物 チキンカレー
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
41回めは、初冬を迎えたこの時期に温かいチキンカレー!
寒くなって来たら、やっぱり辛くて温かいカレーが
食べたくなりますね。
カレーには様々なスパイスが含まれていて、
カプサイシンやターメリックは体を温めてくれます。
また鶏もも肉は、脂質は多めですが鉄分がたっぷり含まれていて、
カレーの具材にジャガイモも加えると、
ビタミンCもとれ、鉄分の吸収を助けてくれます。
また、鶏肉にはコリンが含まれていますので、
チキンカレーもまたこの時期にはうってつけの健康食ですね。
チキンカレーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チキンカレー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.11.04
- コリンの摂れる食べ物 バンバンジー
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
40回めは、バンバンジー!
寒くなって来て、温かいものも良いですが、
たまにはさっぱりとしたお料理も良いですね!
ササミをゆでて、キュウリ、ニンニク、ショウガ、ネギ
などを添えて、お好みのタレを加えれば出来上がりの
簡単料理ですね。
鶏のササミは脂質が少なく、タンパク質が豊富に含まれているため、
体づくりにはうってつけですね。
そして、鶏のささみにはコリンが含まれています。
ヘルシーなバンバンジーで
寒い日も、体づくりに励みましょう!
バンバンジーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
バンバンジー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.10.26
- コリンの摂れる食べ物 鶏鍋
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
39回めは、寒くなってきたら、やっぱり鍋、鶏鍋です!
いわゆる水炊きという言われるものですが、
体が温まる上にとってもヘルシーです。
春菊やネギなどビタミンCが豊富な野菜と一緒にとりつつ、
鶏肉に含まれるコラーゲンもとれてしまいます。
そして、なんといっても鶏肉にはコリンが含まれています。
健康成分いっぱいの鶏鍋で、
体を温めて、寒い日も、健康に過ごしましょう!
鶏鍋とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏鍋 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.10.20
- コリンの摂れる食べ物 鶏大根
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
38回めは、寒くなってきた時期にまろやかでやさしい鶏大根!
やっぱり、寒なってきたら、日本人であれば煮物が食べたくなりますね。
特に大根はおろして良し、煮て良し、漬けても良しと、
お料理にはとても使い勝手が良いですね。
そして、大根はビタミン類、鉄分を含み、消化を助けてくれるので、
とってもやさしい食べ物です。
また、鶏肉もタンパク質、ビタミン類が豊富で
コリンが含まれています。
寒い日には鶏大根で体をしっかり温めて、
体調を整えたいものですね。
鶏大根とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏大根 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.10.13
- コリンの摂れる食べ物 照り焼きチキン
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
37回めは、寒くなってきてガッツリいきたい!
照り焼きチキン!
カロリーはちょっぴり高めですが、
砂糖じょうゆの甘じょっぱさが食欲をそそりますね。
その分、照り焼きチキンの鶏むね肉は、脂肪が少なく、低カロリーで
他の肉類と比べて、とってもヘルシーです。
鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが
豊富に含まれており、
付け合せにほうれん草などの野菜を添えれば、
よりビタミンも摂れますね。
そして、照り焼きチキンにもコリンが含まれています。
少し、ガッツリ食べたいけど、健康にも気を使いたいという時に
いかがでしょうか?
照り焼きチキンとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
照り焼きチキン + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!