コリンクッキング アルファGPCオンラインからのお便り

  • コリンの摂れる食べ物 生姜炊き込みご飯
    2015.11.30
    コリンの摂れる食べ物 生姜炊き込みご飯
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 44回めは、生姜炊き込みご飯! 明日からはいよいよ師走、 皆様、色々と忙しくなってくる季節になりましたね。 寒くなって、忙しいこの時期は やはり、体調管理に気を使いたいものですね 最近巷でも話題?の生姜の炊き込みご飯はいかがでしょうか? しょうがに油揚げ、だし汁などで炊き込むご飯は 食欲を掻き立てられますね。 生姜に含まれるジンゲロールという成分の健康効果は よく知られているところですし、 生姜にも油揚げにもコリンが含まれていますので、 健康にとっても良いですね。。 生姜炊き込みご飯とアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 生姜炊き込みご飯 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 ジンジャークッキー
    2015.11.25
    コリンの摂れる食べ物 ジンジャークッキー
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 43回めは、ジンジャークッキー! 寒くなったり、やや暖かかったりと 気候の変動が激しいこの季節、体調管理を含めて 健康に気をつけたいものですね。 体に良いものというと、 どうしてもお子さまのお口に合わなかったりと 色々と難しいものですね。 クリスマスシーズンも近くなったこの時期、 生姜を使ったジンジャークッキーはいかがでしょうか? 多少手間はかかりますが、 お子さまも食べやすく、見た目も可愛らしく出来ますね。 生姜の健康成分はよく知らていますが、。 また、生姜からはコリンもとれますので、 お子さまの成長にも良いですね。 ジンジャークッキーとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 ジンジャークッキー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 ホットジンジャー
    2015.11.16
    コリンの摂れる食べ物 ホットジンジャー
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 42回めは、食べ物というより飲み物ですが ホットジンジャー! 朝晩の冷え込みも激しくなってきたこの時期、 体を冷やさないようにしたいものですね。 ホットジンジャーで身体を芯から温めましょう! 生姜、シナモンや酢とともにお好みでハチミツやレモンを よく混ぜれば出来上がりですね。 生姜はジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールという 成分を含んでいて、様々な健康維持に役立つのはよく知られていますね。 また、生姜からはコリンもとれますので、 様々な意味で、健康に役立ちますね。 ホットジンジャーとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 ホットジンジャー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 チキンカレー
    2015.11.10
    コリンの摂れる食べ物 チキンカレー
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 41回めは、初冬を迎えたこの時期に温かいチキンカレー! 寒くなって来たら、やっぱり辛くて温かいカレーが 食べたくなりますね。 カレーには様々なスパイスが含まれていて、 カプサイシンやターメリックは体を温めてくれます。 また鶏もも肉は、脂質は多めですが鉄分がたっぷり含まれていて、 カレーの具材にジャガイモも加えると、 ビタミンCもとれ、鉄分の吸収を助けてくれます。 また、鶏肉にはコリンが含まれていますので、 チキンカレーもまたこの時期にはうってつけの健康食ですね。 チキンカレーとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 チキンカレー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 バンバンジー
    2015.11.04
    コリンの摂れる食べ物 バンバンジー
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 40回めは、バンバンジー! 寒くなって来て、温かいものも良いですが、 たまにはさっぱりとしたお料理も良いですね! ササミをゆでて、キュウリ、ニンニク、ショウガ、ネギ などを添えて、お好みのタレを加えれば出来上がりの 簡単料理ですね。 鶏のササミは脂質が少なく、タンパク質が豊富に含まれているため、 体づくりにはうってつけですね。 そして、鶏のささみにはコリンが含まれています。 ヘルシーなバンバンジーで 寒い日も、体づくりに励みましょう! バンバンジーとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 バンバンジー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 鶏鍋
    2015.10.26
    コリンの摂れる食べ物 鶏鍋
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 39回めは、寒くなってきたら、やっぱり鍋、鶏鍋です! いわゆる水炊きという言われるものですが、 体が温まる上にとってもヘルシーです。 春菊やネギなどビタミンCが豊富な野菜と一緒にとりつつ、 鶏肉に含まれるコラーゲンもとれてしまいます。 そして、なんといっても鶏肉にはコリンが含まれています。 健康成分いっぱいの鶏鍋で、 体を温めて、寒い日も、健康に過ごしましょう! 鶏鍋とアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 鶏鍋 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 鶏大根
    2015.10.20
    コリンの摂れる食べ物 鶏大根
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 38回めは、寒くなってきた時期にまろやかでやさしい鶏大根! やっぱり、寒なってきたら、日本人であれば煮物が食べたくなりますね。 特に大根はおろして良し、煮て良し、漬けても良しと、 お料理にはとても使い勝手が良いですね。 そして、大根はビタミン類、鉄分を含み、消化を助けてくれるので、 とってもやさしい食べ物です。 また、鶏肉もタンパク質、ビタミン類が豊富で コリンが含まれています。 寒い日には鶏大根で体をしっかり温めて、 体調を整えたいものですね。 鶏大根とアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 鶏大根 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
  • コリンの摂れる食べ物 照り焼きチキン
    2015.10.13
    コリンの摂れる食べ物 照り焼きチキン
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね! コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます! 37回めは、寒くなってきてガッツリいきたい! 照り焼きチキン! カロリーはちょっぴり高めですが、 砂糖じょうゆの甘じょっぱさが食欲をそそりますね。 その分、照り焼きチキンの鶏むね肉は、脂肪が少なく、低カロリーで 他の肉類と比べて、とってもヘルシーです。 鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが 豊富に含まれており、 付け合せにほうれん草などの野菜を添えれば、 よりビタミンも摂れますね。 そして、照り焼きチキンにもコリンが含まれています。 少し、ガッツリ食べたいけど、健康にも気を使いたいという時に いかがでしょうか? 照り焼きチキンとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 照り焼きチキン + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!