コリンクッキング アルファGPCオンラインからのお便り
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- 2015.06.15
- コリンの摂れるたべもの 味噌カツ
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
記念すべき20回めは味噌カツです。
味噌カツといえば東海地方で有名な
ガッツリ、元気モリモリのスタミナ食で、
健康からには少し縁がないのではと思いがちですが、
豚肉に含まれるビタミンB1、カリウムは暑くなってくる
これからの時期に体のバランスを整えてくれます。
そして、お味噌にはコリンが豊富に含まれていますね＾＾
健康にガッツリ行きたいと思ったら味噌カツはいかがでしょうか？
豊富にコリンを含む味噌カツとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
味噌カツ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.06.08
- コリンの摂れるたべもの 味噌田楽
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
19回めは日本の伝統料理、味噌田楽です。
みそを使った焼き物はとても芳ばしく、食欲がましますね！
田楽と聞くと、こんにゃくがスタンダードですが、
さかなや豆腐、野菜など様々なものが田楽になるようです。
いろいろな「田楽」に含まれる栄養成分のほか、
お味噌にはコリンが豊富に含まれていますね＾＾
ちょっとしたおもてなしにもなる味噌田楽、
今夜の献立にいかがでしょうか？
豊富にコリンを含む味噌田楽とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
味噌田楽 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.06.01
- コリンの摂れるたべもの さば味噌
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
18回めはうまみたっぷり、さば味噌です。
サバは煮ても焼いても揚げても、白飯にとっても合いますね！
鯖はたんぱく質がメインですが、カロリーはお手頃。
そしてお味噌には言わずもがな、
ビタミンB12などたくさんの栄養が含まれて、
コリンも豊富に含まれています＾＾
鯖でガッツリ、お味噌で栄養、
さば味噌はこの暑くなってきた時期、理想的な食品ですね。
豊富にコリンを含むさば味噌とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
さば味噌 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.05.25
- コリンの摂れるたべもの きゅうり味噌
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
17回めはやっぱり、さっぱり、きゅうり味噌です。
きゅうりの食感と味噌のしょっぱさが
ベストマッチングのきゅうり味噌ですが、
お味噌にはたんぱく質、ビタミンB12など
たくさんの栄養が含まれていますね。
また、お味噌にはコリンも豊富に含まれています＾＾
きゅうりで水分、お味噌で栄養、
きゅうり味噌はとっても健康的な食品ですね。
豊富にコリンを含むきゅうり味噌とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
きゅうり味噌 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.05.18
- コリンの摂れるたべもの 黒豆
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
16回めはお正月によくみるあれ、黒豆です。
黒豆はあまり、お正月以外見る機会はありませんが、
黒豆に含まれている黒色の色素アントシアニン＝ポリフェノールが
よく知られていて、さまざまな健康効果があることは、あまりにも有名ですね。
さて、黒豆は実は大豆の一種でして、
コリンも豊富に含まれています＾＾
黒豆はからだにもこころにも健康的な食品なんですね。
豊富にコリンを含む黒豆とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
黒豆 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.05.11
- コリンの摂れるたべもの イカ納豆
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
15回めはイカ納豆です。
ついつい、おつまみとして、考えられてしまうイカ納豆ですが、
健康効果は抜群なんです。
イカは高タンパクでタウリンが含まれていてとにかく低カロリー、
納豆にはコリンが豊富に含まれていて、
満足感がある上に栄養も豊富ですね＾＾
豊富なコリンを含むイカ納豆とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
イカ納豆 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.05.04
- コリンの摂れるたべもの ひじきの煮物
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
14回めはひじきの煮物です。
保存もできて、カルシウムと食物繊維が豊富な
ひじきは食卓の小鉢に並べたい一品ですね！
煮物は大豆と相性がよくて大豆を入れればコリンも豊富に摂取できて
健康食品として最適ですね＾＾
たくさんのコリンを含む大豆入りひじきの煮物とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ひじきの煮物 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.04.27
- コリンの摂れるたべもの 豆腐ハンバーグ
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
13回めは豆腐ハンバーグです。
ハンバーグを美味しいけど、ちょっとカロリーが心配！
そんなときにはまず、思いつくこの豆腐ですが、
コリンも豊富に含まれていて一石二鳥ですね＾＾
すこし、暑くなったこの季節、さっぱりと豆腐ハンバーグは
いかがでしょうか？
豊富なコリンを含む豆腐ハンバーグとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
豆腐ハンバーグ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
