2015.10.13

コリンの摂れる食べ物 照り焼きチキン

コリンの摂れる食べ物 照り焼きチキン
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
37回めは、寒くなってきてガッツリいきたい!
照り焼きチキン!
カロリーはちょっぴり高めですが、
砂糖じょうゆの甘じょっぱさが食欲をそそりますね。
その分、照り焼きチキンの鶏むね肉は、脂肪が少なく、低カロリーで
他の肉類と比べて、とってもヘルシーです。
鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが
豊富に含まれており、
付け合せにほうれん草などの野菜を添えれば、
よりビタミンも摂れますね。
そして、照り焼きチキンにもコリンが含まれています。
少し、ガッツリ食べたいけど、健康にも気を使いたいという時に
いかがでしょうか?
照り焼きチキンとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
照り焼きチキン + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!