2016.02.01

コリンの摂れる食べ物 チーズケーキ

コリンの摂れる食べ物 チーズケーキ
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
50回めは、チーズケーキ!
健康に気をつけたいけど、たまには甘いものも。。
そんな時はチーズケーキがおすすめです。
チーズケーキは高カロリーと言われますが、
ヨーグルトや豆乳で作ると、かなりカロリーも抑えられ、
タンパク質、ビタミン、カルシウムをバランスよくとることが出来ます。
そして、チーズ、ヨーグルト、豆乳からはコリンもとれますので、
健康に甘いものを食べたい時に良いですね。
チーズケーキとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チーズケーキ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を!