【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
8回めは、精力満点レバニラ炒め!
レバニラ炒めは精力アップに欠かせないお食事ですよね!
レバニラ炒めのレバーには牛レバーを使ういましょう!
牛レバーには豊富にコリンが含まれています。精力ついて、健康になれるなら言うことなし^^
今晩の献立にいかがでしょうか?
豊富なコリンを含む牛レバー炒めとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
牛レバーのレバニラ炒め + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
| コリン | αGPC | ホスホコリン | ホスファチジルコリン | 総コリン |
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牛レバー | 56.67 | 77.93 | 11.77 | 247.75 | 418.22 |
牛レバーに100g中に含まれるコリン量(mg)