2015.03.30

コリンの摂れるたべもの タラ料理

コリンの摂れるたべもの タラ料理
【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
9回めは、タラ料理!
タラは脂肪分が少なくlさっぱりしていて、
鍋にしても、湯豆腐にしても、揚げても、焼いても
おかずに便利なお魚ですね!
タラには様々栄養素が含まれていますが、コリンも多く含まれています^^
今晩の献立にタラのお鍋なんていかがでしょうか?
豊富なコリンを含むタラとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
タラ料理 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
コリンαGPCホスホコリンホスファチジルコリン総コリン
タラ17.7330.041.5732.983.63
タラ100g中に含まれるコリン量(mg)