アルファGPCオンラインからのお便り

2015.10.26
コリンの摂れる食べ物　鶏鍋
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量をたべもののみで摂ることはむずかしいもの。。サプリメント(アルファGPC) + たべもので効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！コリンクッキングでは、どんなたべものからコリンを摂ることができるのかを摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 39回めは、寒くなってきたら、やっぱり鍋、鶏鍋です！いわゆる水炊きという言われるものですが、体が温まる上にとってもヘルシーです。春菊やネギなどビタミンCが豊富な野菜と一緒にとりつつ、鶏肉に含まれるコラーゲンもとれてしまいます。そして、なんといっても鶏肉にはコリンが含まれています。健康成分いっぱいの鶏鍋で、体を温めて、寒い日も、健康に過ごしましょう！鶏鍋とアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。鶏鍋 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！

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2015.10.23
芸術の秋を楽しもう
10月も終わりに近づき、秋も一層深まり、冬の気配も少し感じられるようになってきたこの季節、皆様、いかがお過ごしでしょうか？秋の魅力はたくさん有ります。自然の実り、読書、食となにを楽しむにも良い季節ですが、少し肌寒い時には美術館にお出かけになってはいかがでしょうか？子どもから大人まで、芸術鑑賞などから様々なインスピレーションを受け、学習することは、私達の健康や成長にとって、とても重要なことですね。芸術の秋ということだけあって、この時期は日本各地のアートスペースや美術館で様々な催しが開催されています。是非、あらたな刺激を受けに足を運ばれてみてはいかがでしょうか？芸術の秋、アルファGPCは皆様の健康をサポートしています。

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2015.10.20
コリンの摂れる食べ物　鶏大根
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量をたべもののみで摂ることはむずかしいもの。。サプリメント(アルファGPC) + たべもので効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！コリンクッキングでは、どんなたべものからコリンを摂ることができるのかを摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 38回めは、寒くなってきた時期にまろやかでやさしい鶏大根！やっぱり、寒なってきたら、日本人であれば煮物が食べたくなりますね。特に大根はおろして良し、煮て良し、漬けても良しと、お料理にはとても使い勝手が良いですね。そして、大根はビタミン類、鉄分を含み、消化を助けてくれるので、とってもやさしい食べ物です。また、鶏肉もタンパク質、ビタミン類が豊富でコリンが含まれています。寒い日には鶏大根で体をしっかり温めて、体調を整えたいものですね。鶏大根とアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。鶏大根 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！

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2015.10.18
紅葉狩りに出かけよう
秋もさらに深まり、朝晩と言わず、日中も肌寒く、秋の匂いが感じる季節になってきました。秋の魅力の一つは、やはり自然の色、日本各地で、木々の葉が赤みを帯びてゆく様は世界各地にあれど、その美しさはまさに日本のならではだと思います。そうした山々の紅葉は、 9月下旬ごろから11月上旬ですので、これから、見どころになっていきます。紅葉狩りと呼ぶようになったのは、平安時代ごろからと言われ、紅葉狩りの「狩り」とは捕ることから自然を愛でることという意味で使われるようになりました。秋の休日には日本各地の山々の美しさをを楽しみに、そして、その美しさを愛でに、家族みなさま、紅葉狩りにお出かけになってはいかがでしょうか？秋の紅葉とともにアルファGPCは皆様の健康をサポートしています。

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2015.10.13
コリンの摂れる食べ物　照り焼きチキン
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量をたべもののみで摂ることはむずかしいもの。。サプリメント(アルファGPC) + たべもので効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！コリンクッキングでは、どんなたべものからコリンを摂ることができるのかを摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 37回めは、寒くなってきてガッツリいきたい! 照り焼きチキン！カロリーはちょっぴり高めですが、砂糖じょうゆの甘じょっぱさが食欲をそそりますね。その分、照り焼きチキンの鶏むね肉は、脂肪が少なく、低カロリーで他の肉類と比べて、とってもヘルシーです。鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが豊富に含まれており、付け合せにほうれん草などの野菜を添えれば、よりビタミンも摂れますね。そして、照り焼きチキンにもコリンが含まれています。少し、ガッツリ食べたいけど、健康にも気を使いたいという時にいかがでしょうか？照り焼きチキンとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。照り焼きチキン + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！

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2015.10.07
秋の味覚狩りに出かけよう
秋も深まり涼しくなり、特に朝晩の冷え込みも増してきて、肌寒い季節になってきました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？寒くなるにつれて、果物や野菜の収穫の旬の時期をを迎えますね。そうした秋の味覚の代表格といえるのが、栗ですね。日本での栗の歴史は大変深く、縄文時代の遺跡から出土したとも言われます。古来より日本各地で栽培されていた栗ですが、現在は茨城県と熊本県で全国の収穫量の約半分以上を占めています。古代より、栗拾いをしながら、秋の深まりを感じ、自然の恵みから栄養をとる文化は脈々と私達に受け継がれています。日本各地の自然に育まれた秋の実りを楽しみながら、家族みなさま、秋の深まりを感じに、栗拾いにお出かけになってはいかがでしょうか？秋の味覚とともにアルファGPCは皆様の健康をサポートしています。

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2015.10.06
コリンの摂れる食べ物　鶏ハム
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量をたべもののみで摂ることはむずかしいもの。。サプリメント(アルファGPC) + たべもので効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！コリンクッキングでは、どんなたべものからコリンを摂ることができるのかを摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 36回めは、さっぱり、鶏ハム! 鶏ハムというと少しオシャレで難しそうで、準備に少し時間がかかるますが、レンジでチンするだけですね。鶏肉はもも肉よりむね肉を使うほうが、脂肪が少なく、低カロリーでとってもヘルシーです。鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが豊富に含まれており、できた鶏ハムをサラダに入れたりすれば、さらに健康的ですね。また、鶏むね肉にはコリンも含まれています。おしゃれに、低カロリーで、ヘルシーにお食事をされたい方は一度ためしてみるのはいかがでしょうか？鶏ハムとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。鶏ハム + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！

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2015.09.30
お月見を楽しもう
秋分も過ぎ、秋深くなってきましたね。冬至までの間、徐々に日の入りの時間も早くなり、夜が長くなっていくことから、「秋の夜長」と言われるようになったといいます。秋の夜の楽しみ方は、様々ですが、この時期は特にお月見を楽しまれてはいかがでしょうか？ 9月は九月十三夜、中秋の名月といった風習があり、今年の中秋の名月は9月27日だったようです。お月見を家族皆様で楽しまれた方も多くいらっしゃるかと思います。 10月にはまた、十月十夜という風習があります。いずれも農作物の豊作を祈願したものと言われていますが、お仕事や勉強に忙しい現代では、ご家族の健康をお祈りしながら、ほっと一息つきながら、月に思いをはせるなどという楽しみ方もあると思います。秋の月とともにアルファGPCは皆様の健康をお祈りしています。

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