2015.10.06

コリンの摂れる食べ物 鶏ハム

コリンの摂れる食べ物 鶏ハム
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
36回めは、さっぱり、鶏ハム!
鶏ハムというと少しオシャレで難しそうで、
準備に少し時間がかかるますが、レンジでチンするだけですね。
鶏肉はもも肉よりむね肉を使うほうが、脂肪が少なく、低カロリーで
とってもヘルシーです。
鶏むね肉にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB2、ナイアシンなどが
豊富に含まれており、
できた鶏ハムをサラダに入れたりすれば、
さらに健康的ですね。
また、鶏むね肉にはコリンも含まれています。
おしゃれに、低カロリーで、ヘルシーにお食事をされたい方は
一度ためしてみるのはいかがでしょうか?
鶏ハムとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏ハム + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!