コリンの摂れる食べ物　チーズの盛り合わせ

アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
51回めは、チーズの盛り合わせ！
寒い日が続きますが、体調には気を使いたいものですね。
チーズはカロリーが高いと敬遠されがちですが、
ビタミンA、Bなどのビタミン類、
からだを整える乳酸菌、
また、タンパク質・脂肪・カルシウムなどの
栄養素がバランスよく含まれています。
チーズの種類によって、含まれる栄養の度合いが違いますし、
様々な味を試したい時にチーズの盛り合わせは最適ですね。
また、チーズからは様々な栄養素とともに
コリンもとることができます。
チーズの盛り合わせとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チーズの盛り合わせ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！