コリンの摂れるたべもの　ひじきの煮物

【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
14回めはひじきの煮物です。
保存もできて、カルシウムと食物繊維が豊富な
ひじきは食卓の小鉢に並べたい一品ですね！
煮物は大豆と相性がよくて大豆を入れればコリンも豊富に摂取できて
健康食品として最適ですね＾＾
たくさんのコリンを含む大豆入りひじきの煮物とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ひじきの煮物 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！