2015.05.11

コリンの摂れるたべもの イカ納豆

コリンの摂れるたべもの イカ納豆
【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
15回めはイカ納豆です。
ついつい、おつまみとして、考えられてしまうイカ納豆ですが、
健康効果は抜群なんです。
イカは高タンパクでタウリンが含まれていてとにかく低カロリー、
納豆にはコリンが豊富に含まれていて、
満足感がある上に栄養も豊富ですね^^
豊富なコリンを含むイカ納豆とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
イカ納豆 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!