コリンクッキング アルファGPCオンラインからのお便り
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- 2015.04.20
- コリンの摂れるたべもの 麻婆豆腐
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
ゴーヤチャンプル続いて12回めは麻婆豆腐です。
苦いものから辛いものですが食欲をそそりますね。
麻婆豆腐には豚肉、ネギ、唐辛子が含まれているので、
疲れている時にはもってこいですね。
そして、やはりなんといってもお豆腐に沢山の栄養が含まれて、
コリンも豊富に補給できますね^^
豊富なコリンを含む麻婆豆腐とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
麻婆豆腐 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.04.13
- コリンの摂れるたべもの ゴーヤチャンプル
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
11回めはゴーヤチャンプルです。
ほんのり苦いゴーヤが癖になりますね。
ゴーヤに栄養価が非常に高く、特にビタミンCが多く含まれています。
ゴーヤチャンプルにはお豆腐も使いますから
ビタミンCのほかコリンも豊富に補給できますね^^
豊富なコリンを含むゴーヤチャンプルとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ゴーヤチャンプル + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.04.06
- コリンの摂れるたべもの 豆腐サラダ
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
10回め、タラ料理に続いてはお豆腐のサラダです。
段々、暖かくなってきて、さっぱりしたお食事を食べたくなってきましたね!
そんな時にはお豆腐のサラダがお勧めです。
お豆腐には様々な栄養素が含まれていますが、コリンも豊富に含まれています。
お豆腐のサラダなどさっぱりしたもので、できるだけ補給していきましょう^^
豊富なコリンを含むお豆腐のサラダとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
豆腐サラダ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.03.30
- コリンの摂れるたべもの タラ料理
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
9回めは、タラ料理!
タラは脂肪分が少なくlさっぱりしていて、
鍋にしても、湯豆腐にしても、揚げても、焼いても
おかずに便利なお魚ですね!
タラには様々栄養素が含まれていますが、コリンも多く含まれています^^
今晩の献立にタラのお鍋なんていかがでしょうか?
豊富なコリンを含むタラとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
タラ料理 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
| コリン | αGPC | ホスホコリン | ホスファチジルコリン | 総コリン |
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タラ | 17.73 | 30.04 | 1.57 | 32.9 | 83.63 |
タラ100g中に含まれるコリン量(mg)
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- 2015.03.23
- コリンの摂れるたべもの 牛レバーのレバニラ炒め
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
8回めは、精力満点レバニラ炒め!
レバニラ炒めは精力アップに欠かせないお食事ですよね!
レバニラ炒めのレバーには牛レバーを使ういましょう!
牛レバーには豊富にコリンが含まれています。精力ついて、健康になれるなら言うことなし^^
今晩の献立にいかがでしょうか?
豊富なコリンを含む牛レバー炒めとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
牛レバーのレバニラ炒め + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
| コリン | αGPC | ホスホコリン | ホスファチジルコリン | 総コリン |
---|
牛レバー | 56.67 | 77.93 | 11.77 | 247.75 | 418.22 |
牛レバーに100g中に含まれるコリン量(mg)
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- 2015.03.16
- コリンの摂れるたべもの フルーツヨーグルト
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
7回めは、朝でも夜でもおいしいヨーグルト!
ヨーグルトの最も有名な成分は乳酸菌で、おなかにいいのは皆様の知るところ。
いろんな健康効果が期待できるヨーグルトにはコリンも多く含まれています!
バナナも入れて、フルーツヨーグルトにするとバナナにもコリンが沢山含まれているので、
言うことなしですね^^
豊富なコリンを含むフルーツヨーグルトとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
フルーツヨーグルト + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
アルファGPC オンライン
http://www.a-gpc.jp/
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- 2015.03.09
- コリンの摂れるたべもの 生姜焼き
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
6回めは、精力アップの豚の生姜焼き!
生姜は様々な面で健康にいいことはよく知られていますね!
生姜にはコリンも多く含まれています!
豚の生姜焼きは美味しい上に、豚肉と生姜の両方にコリンが含まれており、
健康面でも2度美味しいですね^^
豊富なコリンを含む豚の生姜焼きとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
豚の生姜焼き + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
アルファGPC オンライン
http://www.a-gpc.jp/
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- 2015.03.02
- コリンの摂れるたべもの わらび餅
- 【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは??】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
5回めは、日本の伝統の和菓子、わらび餅。
わらび餅といったら上にかかっているあれ、きな粉!
きな粉は立派な健康食品で、コリンも多く含まれています!
きな粉をたくさん食べるのは大変ですが、わらび餅みたいに
美味しい和菓子と一緒に食べれて健康にいいなら言うことありませね^^
だけど、理想とされている1日500mgのコリン量を摂るには少し足りないかもしれません。
より理想的なコリン補給をするために
アルファGPCで補ってみるのがよいでしょう!
わらび餅 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を?
アルファGPC オンライン
http://www.a-gpc.jp/