コリンクッキング アルファGPCオンラインからのお便り
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- 2016.02.22
- コリンの摂れる食べ物 チーズサンドイッチ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
52回めは、チーズサンドイッチ！
まだまだ寒い日が続きますが、
休日には晴れ間ものぞいて、少しお出かけもできるように
なってきましたね。
そんな日のお弁当にはチーズサンドイッチがおすすめです。
チーズにはビタミンA、Bなどのビタミン類など
様々な栄養素がバランスよく含まれていますが、
パンを胚芽パンにすることで、ビタミン類の他、
カルシウムや鉄などのミネラルを豊富にとることが出来ます。
また、チーズにはコリンも含まれていますね。
チーズサンドのアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チーズサンド + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2016.02.08
- コリンの摂れる食べ物 チーズの盛り合わせ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
51回めは、チーズの盛り合わせ！
寒い日が続きますが、体調には気を使いたいものですね。
チーズはカロリーが高いと敬遠されがちですが、
ビタミンA、Bなどのビタミン類、
からだを整える乳酸菌、
また、タンパク質・脂肪・カルシウムなどの
栄養素がバランスよく含まれています。
チーズの種類によって、含まれる栄養の度合いが違いますし、
様々な味を試したい時にチーズの盛り合わせは最適ですね。
また、チーズからは様々な栄養素とともに
コリンもとることができます。
チーズの盛り合わせとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チーズの盛り合わせ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2016.02.01
- コリンの摂れる食べ物 チーズケーキ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
50回めは、チーズケーキ！
健康に気をつけたいけど、たまには甘いものも。。
そんな時はチーズケーキがおすすめです。
チーズケーキは高カロリーと言われますが、
ヨーグルトや豆乳で作ると、かなりカロリーも抑えられ、
タンパク質、ビタミン、カルシウムをバランスよくとることが出来ます。
そして、チーズ、ヨーグルト、豆乳からはコリンもとれますので、
健康に甘いものを食べたい時に良いですね。
チーズケーキとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
チーズケーキ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2016.01.25
- コリンの摂れる食べ物 カプレーゼ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
49回めは、カプレーゼ！
寒い日が続きますが、そんな中でも、
オシャレに健康にさっぱりと
毎日過ごしたいものですね。
トマトとモッツアレラチーズにバジルソースを絡めた
カプレーゼがおすすめです！
トマトから豊富にビタミン類が摂れ、
また、モッツアレラチーズとバジルソースで
カルシウムが吸収しやすくなりますね。
また、モッツアレラチーズからはコリンもとれますので、
さっぱりと健康のバランスをとるにはうってつけのお食事ですね。
カプレーゼとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
カプレーゼ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2016.01.20
- コリンの摂れる食べ物 シーザーサラダ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
48回めは、シーザーサラダ！
1月も終わりに近づき、お正月、新年会など、
少し、お食事に気を使えない時期が続いたかと思います。
しっかり食べたいけれど、さっぱり健康にいきたい時に
シーザーサラダは腹持ちも良くうってつけですね！
緑黄色野菜に鶏肉やチーズなどをあわせれば、
様々な栄養がバランス良くとれますね。
また、あわせたチーズからコリンもとれますし、
マヨネーズを加えれば、マヨネーズからもコリンがとれますね。
シーザーサラダとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
シーザーサラダ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.12.28
- コリンの摂れる食べ物 生姜の甘酢漬け
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
47回めは、生姜の甘酢漬け！
もう今週は大晦日！
大掃除はみなさま済みましたでしょうか？
しっかり、健康なからだで新年を迎えるためにも
体調管理には気をつけたいものですね。
生姜の甘酢漬けはお酢に含まれるアルギニンやプロリン、
生姜に含まれるジンゲロールなど
少しの量でもたくさんの健康成分が含まれていますね。
また、生姜にはコリンも含まれていますので、
この時期の体調管理にうってつけですね！
生姜の甘酢漬けとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
生姜の甘酢漬け + アルファGPCで健康に新年をお迎え下さい！
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- 2015.12.16
- コリンの摂れる食べ物 生姜スープ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
46回めは、生姜スープ！
もう来週はクリスマス、大晦日もすぐそこまでやってきていますね。
気温は上がったり、下がったりと不安定ですが、
今一度体調管理には気をつけたいものですね。
ということで、今回は生姜スープ！
玉ねぎや大根などとあわせて生姜スープを作れば、
簡単ですし、ビタミン・ミネラルを豊富にとることが出来ます。
また、生姜には様々な健康効果がありますが、
コリンが含まれていることも、注目すべき点ですね。
生姜スープとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
生姜スープ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
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- 2015.12.07
- コリンの摂れる食べ物 生姜のきんぴら
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
45回めは、生姜のきんぴら！
とうとう今年も師走を迎えましたね！
気温も一段と下がって、すっかり冬らしくなっていましました。
この時期は年末に向けて、一に体調管理、ニに体調管理ですね。
お食事も出来る限り体調管理に役立つものを取り入れましょう。
ということで、今回はきんぴら！
兎に角、きんぴらごぼうは食物繊維が多く含まれていて、
食卓にはいつもあって良いものですね。
また、生姜の健康効果はよく知られていますね。
生姜にはコリンが含まれていますので、
生姜のきんぴらは体調管理にうってつけですね。。
生姜のきんぴらとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
生姜のきんぴら + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！
