2015.09.29

コリンの摂れる食べ物 鶏飯

コリンの摂れる食べ物 鶏飯
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
35回めは、鶏飯!
9月も終わりに近づき、秋も深まりつつあるこの時期、
食欲もどんどん湧いてきますね!
ガツガツとそしてヘルシーに、そんな時は鶏飯はいかがでしょうか?
鶏飯は奄美大島の郷土料理として、よく知られていますが、
兎に角、鶏肉とご飯にチキンスープを使えば、
タンパク質、ビタミン類、脂質、糖質を満遍なくとれ、
ヘルシーで美味しいお食事になりますね。
さらに、ごぼうや人参など野菜を加えるとより一層、
健康的ですね。
また、鶏肉にはコリンも含まれているから、
この時期に健康になりたい方におすすめの一品です。
鶏飯とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏飯 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!